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りんごは優秀な果物って、知っていましたか？

年間を通して出回っているりんご！品種によて異なりますが、秋から冬にかけてが旬になります。

そんなりんごは、とても優秀な果物の１つになります。

みなさんは、「１日１コのりんごは、医者を遠ざける」また、「りんごが赤くなると、医者が青くなる」と言うようなことわざを耳にしたことはありますか？これらのことわざのように、りんごを食べることによって、様々な効果が得られるのです。

例えば、カリウムは、体内の余分な塩分（ナトリウム）を体外に排泄する働きがあるため、血圧を下げる働きがあります。また、食物繊維も多いため便秘予防やコレステロールの値を整えるなどの効果もあります。そして、りんごに含まれているポリフェノールは、シミなどの原因であるメラニンの働きを抑える働きがありますので、内面、そして外面から、美しくなるために「１日１コ」りんごを食べてみてはいかがでしょうか？