全粒紛パスタをトマトスープ仕立てに仕上げました
				作り方
				1: 全粒紛スパゲティは塩を加えた熱湯でややかために茹で、固まらないようにサラダ油少々からめておく。 2: 玉葱・セロリは粗みじん切り、ハムは1センチ角に切る。 3: トマトは皮をむき、6等分に切り、種を取る。 4: バターで玉葱を炒め、ハムを加えてさらに炒め、コンソメと水を加えて煮立たせ沸騰したら、トマトを入れ、ひと煮立ちさせ塩・こしょうで味を調え、冷ましておく。 5: 器にスパゲティを盛り、スープをかけトマトを彩りよく盛り付け、チーズをふり、香草を飾る。
	材料/２人前
	全粒紛スパゲティ	160g
	玉葱	120g		ワンポイント
	セロリ	60g			スパゲティを全粒紛スパゲティに。低ＧＩの玉葱、トマトを使用
	ロースハム	4枚
	トマト	中2個
	バター	6g
	コンソメの素	4g
	水	300g		カロリー：469キロカロリー
	塩・こしょう	少々		炭水化物：71.5g
	パルメザンチーズ	適量
	香草	適宜