〜美しさを意識するのがポイント！〜
【片脚でバランスをとる】
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■02 片脚でバランスをとる
片脚を上げた姿勢でバランスをとる 　

ひざを伸ばしたまま、脚を下ろさず前と後ろに移動。フラつかないように5秒間ずつ止めます。