〜美しさを意識するのがポイント！〜
【片脚でバランスをとる】
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■05 腹筋でバランスをとる
顔を上げることで腹筋に力を入れる 　

脚を伸ばして寝て、背を床につけて首だけを上げます。真横に腕を広げその姿勢をキープしたら、次に顔を左に傾け、手も曲げます。右もくり返します。