〜美しさを意識するのがポイント!〜 【片脚でバランスをとる】 01 | 02 | 03
■06 腹筋でバランスをとる 両手をおもりにし重心を左右に移動しよう
上体を起こして両足を上げます。左右に体をひねり、手をおもりにして重心を移動します。
バランス美容エクササイズ 片脚でバランスをとる 腹筋でバランスをとる 体関節でバランスをとる 1分間エクササイズ 2週間徹底痩せ部分プログラム 生活しながらエクササイズ 身体の不調を治す Newエクササイズ