〜美しさを意識するのがポイント！〜
【体関節でバランスをとる】
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■08 体関節でバランスをとる
背中を意識して10秒間力を入れる 　

両ひじとつま先だけを床につけ、上体をまっすぐ伸ばします。背中と腕に力を入れ10秒間キープ。