〜身体の不調を治す〜
【ゆがみを治すエクササイズ】
身体のバランスをよく調整することで股関節のズレた背骨を矯正して姿勢をよくします
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■金魚運動
身体が歪んでいると代謝が悪くなったリ肩コリの原因にもなります。
股関節を調節して身体のゆがみを強制しましょう。

０１
あお向けに寝て、背伸びをしながら両肩を床につけたまま上半身と下半身を同時にくの字に曲げます。これを左右で1回として15回繰り返します。